山口県では、心の専門家であるSC(スクールカウンセラー）を学校に派遣しています。佐賀小学校でも、継続的に松井SCに来ていただき、「心理教育プログラム」等の心の教育を実施しています。今回は５・６年生を対象にして「心の授業 ストレスマネジメント」の授業が行われました。心が元気でない状態が長く続いたり繰り返したりすると要注意であること、元気のない時に嫌なことが重なると心が壊れてしまうこと、ストレスの感じ方は人によって違うこと、などを教わりました。また、ストレス発散方法のひとつとして「漸進性弛緩法」を教わり、一緒に体を動かしてみました。「身体のいろいろな部分に４．５秒力を入れる。一気に力を抜く。力を抜いた状態を１０秒感じる。」という簡単にできる方法なので、いつでもどこでも実践することができます。ストレスの発散方法はたくさんもっていると元気な心を保ちやすくなります。自分のストレスをコントロール（マネジメント）し、ストレスと上手に付き合って元気な心で毎日を送れるようにしたいですね。
