学校保健安全委員 ～よい睡眠でからだもこころも健康に～

 【１１月１９日（火）】今回の学校保健安全委員会は、山口県東部ヤクルト販売株式会社より講師をお招きし、「よい睡眠でからだもこころも健康に～快適な眠りのために～」という演題でお話をいただきました。成長期の子どもたちには「運動」と「栄養」と「睡眠」が必要なこと、そして「睡眠」には、脳と体を休ませたり、頭の中を整理したりする効果があることなどを教えていただきました。体操も教えていただき、音楽に合わせてしっかり体も動かしました。みなさんぐっすり眠れましたか？